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室外体育用品锻炼身体有许多好处

时间: 2016-06-23

  我热爱自己的大脑,所以当我看到许多研究指出室外健身器材锻炼身体有许多好处,不光是有益身体健康,大脑也能受惠,便感到振奋。

    在一项研究中,研究员召集59位志愿者,他们身体健康但生活静态,年龄介于60至79岁,随机分为两组,一组做有氧室外健身器材锻炼身体,一组做「塑身伸展」室外健身器材锻炼身体,为期六个月。志愿者在展开室外健身器材锻炼身体计画前与结束后,都以扫描方式测量大脑尺寸。结果很有意思:做有氧健身室外健身器材锻炼身体的那一组脑部尺寸明显变大,只做塑身伸展操的人则没有。


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